Sauna emagrece? – Benefícios da sauna

Artigo de autoria de Eloah Oliveira Lembrassol

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Sauna emagrece? – Antes de passar duas horas numa sauna se perguntando se, afinal, sauna emagrece, saiba antes que não: sauna não emagrece. Ela apenas faz você eliminar líquido do corpo através do suor. E por isso é importante que você não passe muito tempo na sauna para emagrecer e sem tomar líquidos, pois pode acabar desidratado!

Todo o líquido que você perder fazendo sauna precisa ser reposto. De outra forma, em vez de ajudar, a sauna vai causar problemas para você. E, o que é pior, você não irá emagrecer e ainda passará mal. Cuidado e atenção!

Benefícios da sauna

  • faz o sangue circular melhor
  • como faz a musculatura relaxar, alivia dores musculares e nas costas
  • relaxa e combate a estafa e, consequentemente, melhora sua saúde
  • ajuda a combater a hipertensão
  • limpa e hidrata a pele. Os poros são desobstruídos
  • antes de dormir é ótimo, pois ajuda a relaxar. Se estiver em um hotel que tenha sauna, não perca a oportunidade de fazer uma sauninha antes
  • desintoxica o corpo através da eliminação de toxinas com o suor
  • ajuda o sistema respiratório
  • se for se barbear na sauna, será mais fácil. Mas lembre de não fazer sujeira
sauna emagrece

Quando você não deve frequentar a sauna

Existem diversas razões para não se frequentar a sauna. Algumas delas: gravidez, pedras nos rins (desidratar não é legal), se estiver gripado ou com a garganta inflamada, se estiver com fungos (frieira, por exemplo), se você for idoso é bom ver se é propenso a se desidratar.

A sauna provoca vasodilatação. Se você tiver varizes, o problema pode se agravar. Portadores de enfisema e câncer também não se recomenda que frequentem a sauna pois, durante o tratamento, o organismo está fragilizado.

A dica final é que, ao final de uma sessão de sauna, você tome uma boa ducha gelada. Além de ser uma sensação incrível, é bastante benéfico!

 

Termos de busca: sauna emagrece, katia eohotred@bongfaschist com loc:FR

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